https://www.youtube.com/watch?v=pVYAV8ykedg - 5:15 или около того ( Read more... )

https://www.youtube.com/watch?v=rW3yS86vYL8Read more... )

https://www.youtube.com/watch?v=H9gLOucYTzc

Интересное там в районе 12-ой минуты, плюс-минус минута.

Лу Симмонс рекомендует использование изометрических упражнений, изобретённых Зассом больше ста лет тому назад ( Read more... )

Сегодня смог выжать 150 килограмм.

Ура!

Я практически так же силён, как 11 лет тому назад. ;)

Лучше всего, когда болят зубы ( Read more... )

https://www.youtube.com/watch?v=9dlwvYq26NA - вот один. Его можно примерно описать, как "давайте перечислим и переберём всё, что мы сочтём хоть как-то влияющим на интересующий нас исход, да попробуем как-то это проверить ( Read more... )

https://www.youtube.com/watch?v=E61a27ODSq0 и https://www.youtube.com/watch?v=2ME8gEN54AoRead more... )

Вот интересное видео: https://www.youtube.com/watch?v=sr2pgBTRpK4Read more... )

...Приседай и тяни штангу: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23914932

...я пока завершу, ибо осталась совмещённая тренировка Лу Симмонса, а я в ней разобрался на уровне любителя.

Поэтому вот задачка:
|.........A.B.C ( Read more... )